Пол дэнс

Что такое танец на пилоне?

(шестовая акробатика, англ. Pole Dance) - направление современного танца, в котором исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.

Pole Dance разделяют по направлениям:


Pole Sport (спорт на пилоне) - самостоятельная спортивная дисциплина, которая имеет чётко регламентированные требования: правила соревнований, обязательные элементы, требования к снарядам, костюмам и музыкальному сопровождению, а все выступления оцениваются судейскими бригадами;


- Pole Art (артистический танец на пилоне), в котором немаловажное значение имеет качество трюков и хореографии, а акцент делается на сюжетной линии номера;


- Exotic Pole (экзотический танец на пилоне), в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность и сексуальность.


 Сочетание силовых и аэробных нагрузок в одном занятии Pole Dance способствует прорабатыванию всех групп мышц, что обеспечит Вам подтянутую и стройную фигуру, улучшает растяжку и координацию движений, развивает выносливость, гибкость, пластику и, конечно, весьма повышает самооценку! Каждая тренировка уникальная и интересная!


Что необходимо взять с собой на занятие?

спортивный топ

короткие и удобные шорты

лосины для разминки

носочки

средство для сцепления с пилоном

хорошее настроение


Записаться на занятие